2014年,陈海滨深受慢性胃炎的折磨。那时候的他怎么都不会想到,时隔7年之后,自己会成为公司跑团的团长,而且跑步成绩“斐然”。

“我是河南人,一直在宁波工作。由于平时不注意作息规律和饮食健康,经常胡吃海喝,然后就得了慢性胃炎。”陈海滨说,被胃炎纠缠的日子,真有些“痛不欲生”。

当年,23岁的他为了治疗胃炎尝试了各种办法:看医生、吃药、针灸、调养、运动,等等,但是都不见效。

最让他头疼的是,即使深受胃炎困扰,身高171㎝的他体重依然有150斤,真的应了那句话——胖而虚弱。一边是慢性胃炎,一边是减重的愿望,当时的他哪个都拎不起来。

即使如此,他唯一能想到的解决办法还是去看医生。然而,每位医生都像商量过一样,给出的解释出奇地相同:体质不好,缺乏锻炼,建议他要规律作息、少吃高热量的食物和甜食。

同时,还要坚持吃半年以上的治疗慢性胃炎的药。“听到这个消息,真的是非常压抑,心里有种说不出的滋味,酸甜苦辣皆有。”陈海滨说。

回忆起当时的情景,如今已经31岁的陈海滨依然感觉凄凉:年纪轻轻,为了生活远走他乡,工作没有什么起色,却把身体糟蹋得够呛。

从医院出来后,神情黯淡的他漫无目地在街上走着,他从来没有那么低落过。“我不想年纪轻轻就药不离身,想想都觉得难过。”他说。

就这样,陈海滨的手里拎着一大包药,脑海里涌现着各种压抑的画面,不知不觉走到了当地的一个体育馆。透过栅栏,他看到塑胶操场的跑道上闪现着几个矫健的身影,他们精神饱满、充满活力,这让病恹恹的陈海滨十分羡慕。

“后来才知道,他们就是我们当地一个跑团的成员。也是从那次以后,我开始了自己人生的跑步生涯。”就这样,踏出医院的大门,陈海滨误打误撞地将双脚迈向了跑道,这一跑就是7年多。

跟很多跑友一样,起初迈开双脚的他也是充满了各种艰辛:配速慢、里程短、状态差、时间少,有好多次都萌生了放弃的念头。

但是,只要一想到跑友们那种健康的体质、矫健的身形、乐观的神情,再反观一下自己的身材和体质,那双沉重的脚又继续迈向前方,那颗时刻想要放弃的心也逐渐变得坚定了起来。

久而久之,他的健康状况越来越好,跑起步来也越来越轻松。至此,尝到甜头的他才彻底打消了放弃的念头。

也不知道从什么时候开始,无论工作多忙他都要抽出时间跑步。有时候,为了节省时间,晚上下班后穿着工服就出去跑他个十几公里,就算是出差也带着自己的跑步装备。显然,跑步已经成了他生活的一部分。

如今,陈海滨已经坚持跑步7年多,参加过的比赛大大小小也有40多场,跑步总里程已经达到了23000多公里,但却从未被伤病所困扰。

“我不仅没受伤,还扔掉了治疗慢性胃炎的药物,体检指标全部正常,最关键的是体重也下降到了130斤左右。”陈海滨欣慰地说。

从一开始跑步,他就相信科学跑步的力量。为了提高自己的跑步成绩,他不仅在网络上学习一些关于跑步的知识,还在线下跟着一些跑步精英学习跑步课程。

“线上线下,我受到过很多老师的帮助,这其中就有秦英杰、李子成,还有慈溪马拉松第一人赵国虎老师的线下培训课程。”陈海滨无不骄傲地说。

在这些老师的指导下,他不仅注重核心力量的训练,还始终坚持“跑三休一”的原则。随着跑步能力的不断提高,他逐渐在公司举办的跑步比赛中崭露头角,每次1500米的中长跑都能取得前三名的好成绩,有时候还能站在冠军的领奖台上。

“参加1500米竞赛的有来自全公司的200多人呢,很多都是精挑细选的精英选手,还有一些是20多岁的小年轻。”

说起自己在公司的跑步成绩,陈海滨觉得能跑进前三名就很满足。然而,坚持跑步7年,最让他欣慰的不是多么满意的跑步成绩,而是年过而立的他在实现财务自由之前首先实现了“健康自由”。

梅花香自苦寒来,宝剑锋从磨砺出。恢复健康之后的陈海滨从最初的为了健康而奔跑,到后来为了追求成绩而奔跑,这期间只有他自己知道都经历了什么、付出了什么。

在开始跑步7年多的时间里,他参加了40余场比赛,无一次受伤,而且成绩越跑越好。目前,他的半马最好成绩1小时24分(2020年11月宁波九龙湖四湖连珠马拉松比赛半程项目),5公里17分40秒,已经达标马拉松业余精英级选手,5公里达标国家三级运动员水平。

“由于工作原因,我还没尝试过全程马拉松的挑战呢。最近几年受疫情影响,远的地方去不了,也就只能参加宁波当地的一些小型赛事。”陈海滨对自己参加过的比赛如数家珍:

2019年4月,九龙湖半马短程项目(11.7公里),45分完赛,取得第10名;

2020年11月,宁波九龙湖四湖连珠马拉松半马,用时1小时24分,实现个人半马PB;

2020年12月,作为一名普通的业余马拉松选手,他凭借优异的成绩,被中国田径协会认证为达标业余精英级马拉松选手。在未来的跑马之路上,他最想实现的大概就是以优异的成绩跑一次畅汗淋漓的全程马拉松。

回首自己踏上跑道的7年历程,陈海滨感慨良多。从2014年的体重150斤,到现在的130斤左右,他满足了自己对身材的追求;

从被胃病缠身的小年轻,到现在朋友眼中的跑步达人,他把体检单上的“不合格”全部抹杀;

从曾经的寂寂无名到现在成为公司的跑团团长,他不仅带领大家健康、快乐、无伤地奔跑,还把跑者积极向上的一面展现得淋漓尽致……

2018年11月22日,他所在的公司提出了“健身之志”的号召,由此成立了“方太跑团”。跑团成立以来,主要以开心跑、健康跑、无伤跑为核心,引导大家培养树立健康的生活理念、培养良好的运动习惯。

为了帮助大家实现“无伤跑”的愿望,他每次都会把网上看到的跑步知识分享在群里,尤其是马拉松助手微信公众号上发表的一些跑步文章。

回首7年的跑步之路,陈海滨自信满满地说:“科学的跑步不但不伤膝盖,反而会增强关节力量。”

在跑步的道路上,他始终牢记运动的初心,把实现终身无伤跑作为自己跑步的终极目标。如今,他更愿意带领跑团成员越跑越远。

“我特别想带领更多的同事一起去健康跑、无伤跑,带领大家通过科学跑步,增强体魄,增加免疫力,释放不良情绪,提升心灵品质。”说起这个朴素的愿望,陈海滨显得有点激动。毕竟,他通过跑步找到了生命的意义,并且想帮助更多的人活出属于自己的精彩。