守门员是场上唯一受特殊规则约束的队员,他的职责非常明确而有限。守门员的独特位置能够为球队的进攻和防守带来好处,因此守门员训练是球队日常训练的重要组成部分。

在比赛中相比防守,守门员会有更多的进攻动作,这点我们必须给予重视,并将这个认知融入比赛和训练理念中。在非比赛状态时守门员可以重复训练防守射门和传中时的技术动作,从而更熟练、稳定地掌握这些动作。

除了防守动作,守门员还需要保证在整支球队身后有很好的位置感和传球能力,这些可以在和全队一起训练时练习,守门员也可以更好地融入训练中。这非常重要,因为在非职业足球领域很少会有专职的守门员教练带领守门员训练。

训练说明:守门员站在门前,和教练(队员)相距 5 米传接低平球。教练(队员)向球门的两个角传低平球,守门员尝试将球接住。

训练说明:守门员沿三角形横向跨步移动,在三角形每条边外侧都有一名队员向其传低平球。守门员用正确的技术动作接球,然后用地滚球的方式将球传给队友。

训练说明:两名传中队员尝试向球门后门柱附近的前锋传高空球,传球需飞过小禁区上空。守门员接住或击出所有在其控制范围内的传球。

训练说明:队员们依次在跑动中以较慢的球速瞄准横梁射门。守门员需要尝试将球接住或托出横梁。

训练说明:一名队员向禁区内传球,守门员尝试在其传球后占据相对两名前锋更理想的防守位置,并尽可能将球扑出。前锋需要得球后直接射门或将球传给另一名前锋。

训练说明:一名守门员把守两个球门,进攻队员带球跑动并决定绕过哪些标志锥、向哪个球门射门。

训练说明:自由比赛,有守门员的队伍向两个小球门进攻。守门员一旦触球,队友必须在5 秒之门。守门员需要决定队伍由哪个方向发起进攻。

训练说明:自由比赛,防守队员一旦断下足球,需将球传给己方守门员。守门员立即将球传给其他队员。此外,对方前锋需要尝试断下传给守门员的球。

训练说明:守门员开出较为低平的球门球,直接传给在外侧跑动的队员,队员接球后射门。

训练说明:两队自由比赛,守门员需要加快比赛节奏,并通过快速的长传球发动反击。

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